Dukan - Phase 2 - Jour 9 PP

Phase 2 – Jour 9 Protéines

Moins 500g

Petit- déjeuner

2 muffins pain d’épices

1 café édulcoré

Petit-déj sucré…

11h00

rien

Déjeuner

2 tranches de saumon fumé

Salade de calamars aux algues « sushi shop »

Délicieux et très pimenté même si je soupçonne une sauce assez sucrée…

Goûter

2 faisselles 0% édulcorée

Dîner

Restes de salade de calamars

1 tranche de jambon Rostello

Pas trop de travail pour ce plat complet et plein de couleur même si il manque les anchois et les olives…

Une journée un peu trop chahutée qui ne m'a pas permis de cuisiner...