Moins 1kg sur la dernière semaine…
Petit- déjeuner
1 pancake Dukan
1 café édulcoré
Miam, je ne m’en lasse toujours pas …
11h00
Rien
Déjeuner
« Salade niçoise à la thoyonnaise »
Pour la salade :
- Mélange gourmand de salades
- Céleri râpé
- ½ boîte de thon au naturel émietté
- Sardines goût fumé égouttées et émiettées
- 2 œufs durs en tranches
- Quelques tomates cerises
- ¼ d’oignon rouge (de préférence) en lamelles
- 1 càs de persil plat haché
Pour la sauce thoyaunaise :
- ½ boite de thon au naturel avec le jus
- ¼ d’oignon
- 1 càs de vinaigre de vin
- 1 càs de vinaigre balsamique
- ½ càc de moutarde
- Quelques câpres
- Herbes de Provence, origan, poivre
Disposez tous les ingrédients sur l’assiette harmonieusement. Mixez tous les ingrédients de la sauce très finement et arrosez.
C’est prêt !
Copieux… Plein de saveurs et tout en fraîcheur !!
Articles
Je viens de découvrir votre blog car je suis à la recherche de recettes pour mon z'hom qui a décidé de se prendre en main.
RépondreSupprimerBravo pour les recettes, bravo pour les résultats...
Pas de post depuis presque 1 mois, comment ça va?
Désolée, je suis partie comme une voleuse... Même pas eu le temps de poster un message "en vacances"
RépondreSupprimerMais je suis de retour!!!!!
A bientôt pour la suite