Phase 2 – Jour 13 Protéines
Moins 200g – Bien…
Petit- déjeuner
1 café édulcoré
11h00
1 faisselle
Déjeuner
« Accras de cabillaud »
1 œuf
150g de cabillaud
Ciboulette fraîche
1 gousse d’ail dégermée
1 petit oignon frais
Piment d’Espelette (au goût)
Mixez tous les éléments au hachoir assez finement et formez des galettes.
Déposez sur un poêle anti-adhésive à feu moyen et laissez cuire à couvert puis retournez sur l’autre face.
Je ne sais pas si c’est à cause de ça mais j’étais affamée et je n’ai pas pris le temps de décongeler le poisson. Résultat, l’œuf a coulé pendant la cuisson. Sinon, c’était assez agréable mais à améliorer…
Goûter
Fromage blanc 0% édulcoré
Dîner
Se mange sans faim…
Super apétissant, je testerai ça dans la semaine!
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