Dukan - Phase 2 - Jour 25 PP

Phase 2 – Jour 25 Protéines

+ 100g … Bof!

Petit- déjeuner

1 pain au son

1 muffin

Saint-Morêt light

1 petite tranche de saumon fumé

1 café édulcoré

Un bon petit-déjeuner bien consistant…

11h00

Rien

Déjeuner

Petit restau : boulettes sauce tomate sans sauce

1 thé

J’ai résisté aux frites !!!!!

Goûter

1 Taillefine 0% vanille

1 déca

Dîner

« Omelette aux crevettes grises et saumon fumé »

2 œufs

1 petit gervais 0%

30g de crevettes grises

1 petite tranche de saumon fumé

Aneth frais

Battez les œufs avec le gervais et l’aneth.

Versez sur une poêle anti-adhésive, répartissez les crevettes et le saumon et laissez prendre à feu moyen.

Facile et plein de goût…